Olá bem vindos ao blog,
hoje assim que saí do trabalho fiz 30 minutos de passo acelerado, para manter a forma... ao final da tarde sabe muito bem andar, desfrutar da paisagem, enfim relaxar.

Na verdade eu tenho andado desde o Ano passado a fazer um controle de peso através de uma alimentação equilibrada e exercício físico, perdi cerca de 8 Kg.
Hoje verifiquei que ganhei 2 Kg, desde Novembro, por isso vai ser tolerância Zero, aos doces e afins...
Ai as festas, as festas... é tempo de reequilibrar por isso já arregacei as mangas e "toca a andar".