Olá bem vindos ao blog,
dia de fazer ginástica.... mas como o tapete rolante está avariado e com o tempo quase a chover (não dá jeito ir para a rua), a única hipótese é ir buscar a bicicleta e pedalar (não gosto muito)...
Uma  musica para motivar, vamos lá... 20 minutos a uma dificuldade 3... nada mal! força de vontade e dedicação, não se esqueçam bebem muita água! bom treino!